Hindari Blame, Shame, Justify, dan Ambil Tanggung Jawab Pribadi Jadilah versi yang terbaik dari dirimu

Menyalahkan (Blame), merasa malu terhadap diri sendiri (Shame) , dan mencari pembenaran (Justify) adalah reaksi umum terhadap situasi sulit, tetapi hal itu dapat menghambat pertumbuhan pribadi dan merusak hubungan. Di sisi lain, mengambil tanggung jawab pribadi dapat mengarah pada peningkatan diri dan memperkuat hubungan dengan orang lain. Berikut ini, saya akan menguraikan efek negatif dari Menyalahkan (Blame), merasa malu terhadap diri sendiri (Shame) , dan mencari pembenaran (Justify) serta manfaat dari mengambil tanggung jawab pribadi. Saya juga kutip pendapat beberapa ahli tentang hal ini. 

Menyalahkan, merasa malu terhadap diri sendiri, dan mencari pembenaran sering digunakan saat kita menghadapi masalah atau kesalahan. Namun, perilaku ini dapat menimbulkan konflik dan menghambat kemajuan. Seperti Dr. Brené Brown, seorang profesor riset di University of Houston, menyatakan, "Menyalahkan adalah pelepasan ketidaknyamanan dan rasa sakit. Ini memiliki hubungan terbalik dengan akuntabilitas. Menyalahkan hanyalah cara untuk mengeluarkan rasa sakit dan ketidaknyamanan" (Brown, 2013 ). Ketika kita menyalahkan orang lain atas masalah kita, kita mengalihkan perhatian dari diri kita sendiri dan menciptakan perasaan negatif seperti kebencian dan kemarahan. Perilaku ini dapat menghalangi kita untuk mengambil tanggung jawab atas tindakan kita dan menemukan solusi untuk masalah kita.

Rasa malu adalah perilaku negatif lain yang dapat berdampak buruk pada pertumbuhan dan hubungan pribadi. Dr. Brown menjelaskan bahwa "rasa malu adalah perasaan atau pengalaman yang sangat menyakitkan karena percaya bahwa kita cacat dan karena itu tidak layak untuk dicintai dan dimiliki" (Brown, 2012). Saat kita mempermalukan orang lain, kita membuat mereka merasa tidak berharga dan dapat merusak hubungan kita dengan mereka. Selain itu, ketika kita membenarkan tindakan kita, kita mengalihkan tanggung jawab dan mencegah diri kita belajar dari kesalahan kita.

Sebaliknya, mengambil tanggung jawab pribadi dapat mengarah pada peningkatan diri dan memperkuat hubungan kita dengan orang lain. Stephen R. Covey, penulis The 7 Habits of Highly Effective People, menjelaskan bahwa "tanggung jawab berarti mengakui bahwa Anda adalah penyebab dari pengalaman Anda sendiri" (Covey, 1989). Dengan mengambil kepemilikan atas tindakan dan keputusan kita, kita dapat belajar dari kesalahan kita dan mengambil langkah untuk memperbaiki diri kita sendiri. Tanggung jawab pribadi juga melibatkan perbaikan ketika kita telah menyakiti orang lain dan berjuang untuk berbuat lebih baik di masa depan.

Kesimpulannya, Menyalahkan (Blame), merasa malu terhadap diri sendiri (Shame), dan mencari pembenaran (Justify) akan berdampak negatif pada pertumbuhan dan hubungan pribadi. Mengambil tanggung jawab pribadi, di sisi lain, dapat mengarah pada peningkatan diri dan hubungan yang lebih kuat dengan orang lain. Dengan mengenali peran kita dalam situasi sulit dan menebus kesalahan bila perlu, kita dapat menjadi versi yang lebih baik dari diri kita sendiri dan menciptakan hubungan yang lebih sehat dengan orang-orang di sekitar kita.

Referensi:

Brown, B. (2012). Sangat Berani: Bagaimana Keberanian Menjadi Rentan Mengubah Cara Kita Hidup, Mencintai, Menjadi Orang Tua, dan Memimpin. New York: Buku Gotham.

Brown, B. (2013). "Brené Brown yang Disalahkan." Celana Pendek RSA. Diambil dari https://www.youtube.com/watch?v=RZWf2_2L2v8.

Covey, S.R. (1989). 7 Kebiasaan Orang yang Sangat Efektif. New York: Simon & Schuster.